Odpowiedzialne picie

Nasze zasady

• Tylko dla osób, które mają co najmniej 18 lat, albo wiek, od którego w twoim kraju wolno pić alkohol, jeśli jest wyższy.
• Nikt nie musi pić. Każdy łyk można zamienić na wodę, napój bezalkoholowy albo wyzwanie.
• Każdy może spasować bez tłumaczenia się.
• „Łyk” to naprawdę łyk. Gry nigdy nie każą dopijać napoju do końca.

Jak grać z głową

1. 1
   Woda na stole

   Dzbanek wody pod ręką i szklanka wody między jednym drinkiem a drugim.

2. 2
   Jedzcie przed i w trakcie

   Picie na pusty żołądek mocno wzmacnia działanie alkoholu. Bez zagrychy ani rusz.

3. 3
   Ustalcie tempo

   W grach kolej wraca bardzo często: jeśli za każdym razem to cały kieliszek, to o wiele za dużo. Wybierajcie małe łyki albo wyzwania.

4. 4
   Dbajcie o siebie nawzajem

   Jeśli ktoś woli nie pić, nikt go nie namawia. Jeśli ktoś wypił za dużo, dla niego dalsza część wieczoru jest już bez alkoholu.

Alkohol a prowadzenie pojazdów

Jeśli masz prowadzić, nie pij. Graj z wodą albo napojem bezalkoholowym: gra działa tak samo. W Polsce już od 0,2 promila alkoholu we krwi (0,1 mg/dm³ w wydychanym powietrzu) jesteś w „stanie po użyciu alkoholu”: to wykroczenie, za które grozi m.in. zakaz prowadzenia pojazdów. Powyżej 0,5 promila (0,25 mg/dm³) to już „stan nietrzeźwości” i przestępstwo z art. 178a Kodeksu karnego, za które grozi nawet więzienie. W innych krajach limity są różne. Jedyny bezpieczny wynik za kierownicą to zero: wybierzcie kierowcę, który nie pije, albo wracajcie komunikacją lub taksówką.

Kiedy nie pić

• Jeśli nie masz jeszcze 18 lat.
• W ciąży i w czasie karmienia piersią.
• Jeśli masz prowadzić samochód albo obsługiwać maszyny.
• Jeśli bierzesz leki, które wchodzą w interakcje z alkoholem.
• Jeśli problemy z alkoholem dotyczą cię teraz albo dotyczyły w przeszłości.

Gdy komuś zrobi się słabo

Gdzie szukać pomocy

Jeśli niepokoi cię, ile pijesz ty albo ktoś bliski, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym albo zgłoś się do poradni leczenia uzależnień. Możesz też zadzwonić na Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia, 800 199 990, prowadzony przez Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom (KCPU): bezpłatnie, codziennie od 16:00 do 21:00. Rzetelne informacje znajdziesz też na stronie Światowej Organizacji Zdrowia.

Graj bez alkoholu

Wszystkie nasze gry są pomyślane tak, żeby działały bez alkoholu: Co wolisz, Kto najprawdopodobniej czy Impostor bawią tak samo z wodą albo napojem bezalkoholowym.